“E agora? O que vou fazer para o jantar? Que preguiça!”
Quem nunca né?! Pois é, mas isso além de pesar no bolso, pode influenciar na sua saúde também.
Planejar o menu semanal é uma ótima maneira de poupar tempo, dinheiro e se alimentar bem.
O primeiro passo é pensar na quantidade de pessoas que vão estar nas refeições e fazer uma lista de 25 pratos, levando em consideração possíveis restrições alimentares e se os pratos serão consumidos em casa ou no trabalho.
Também é importante pensar em refeições que consiga fazer em grandes quantidades para aproveitar no almoço e no jantar.
Outra dica é deixar seu cardápio exposto como um lembrete na cozinha ou no celular para poder consultar sempre que precisar.
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